7 เทคนิคแก้อาการเมารถแบบทันใจ เดินทางไกลก็สบาย

การเดินทางระยะไกลหรือการนั่งรถบนเส้นทางคดเคี้ยวสามารถเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากสำหรับผู้ที่มีอาการเมารถ คำถามยอดฮิตที่พบบ่อยคือ "เมารถกินอะไรหาย" แต่การแก้ปัญหานี้ต้องใช้หลายวิธีร่วมกันเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด วันนี้ เงินให้ใจ จะมาทำความรู้จักกับ 7 เทคนิคที่จะช่วยให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายมากขึ้น

เทคนิคที่ 1 : การจัดท่าทางและตำแหน่งการนั่ง

อาการเมารถมักเกิดจากความไม่สอดคล้องกันระหว่างการรับรู้การเคลื่อนไหวของสายตาและระบบการทรงตัวในหูชั้นใน การจัดท่าทางที่เหมาะสมจึงเป็นกุญแจสำคัญในการบรรเทาอาการ

ตำแหน่งการนั่งที่เหมาะสม

- เบาะหน้าข้างคนขับ เป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดเพราะมองเห็นเส้นทางได้ชัดเจน

- กลางเบาะหลัง เป็นทางเลือกรองที่ช่วยลดการโคลงเคลง

- หลีกเลี่ยงการนั่งท้ายรถเพราะจะรู้สึกถึงการกระแทกมากที่สุด

เทคนิคการนั่งที่ถูกต้อง

- นั่งหลังตรง ไม่เอนมากเกินไป

- พิงศีรษะให้มั่นคง ใช้หมอนรองคอช่วย

- วางเท้าให้มั่นคงบนพื้นรถ

- มองไปที่เส้นขอบฟ้าหรือจุดไกลๆ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

- การก้มมองโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือระหว่างเดินทาง

- การนั่งหลับโดยไม่มีที่พิงศีรษะที่เหมาะสม

- การหันซ้ายหันขวาบ่อยๆ

- การนั่งในตำแหน่งที่มองไม่เห็นทิศทางการเคลื่อนที่ของรถ

เทคนิคที่ 2 : การควบคุมการหายใจ

การหายใจที่ถูกวิธีไม่เพียงช่วยให้จิตใจสงบ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการเมารถได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะช่วยควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย

วิธีการหายใจที่ถูกต้อง

1. สูดลมหายใจเข้าทางจมูกลึกๆ นับ 1-4

2. กลั้นหายใจสั้นๆ นับ 1-2

3. ค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกทางปาก นับ 1-4

4. ทำซ้ำเป็นจังหวะสม่ำเสมอ

ประโยชน์ของการหายใจที่ถูกวิธี จะช่วยลดความวิตกกังวล บรรเทาอาการคลื่นไส้ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และเพิ่มออกซิเจนให้สมองได้

เทคนิคที่ 3 : การเลือกอาหารและเครื่องดื่ม

คำถาม "เมารถกินอะไรหาย" มีคำตอบที่หลากหลาย แต่หลักสำคัญคือการเลือกอาหารที่เหมาะสมทั้งก่อนและระหว่างการเดินทาง

อาหารที่ควรรับประทาน เช่น ขนมปังกรอบหรือแครกเกอร์ ผลไม้รสไม่จัด เช่น แอปเปิ้ล สาลี่ อาหารเบาๆ ย่อยง่าย ขิง ในรูปแบบต่างๆ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น อาหารมันๆ หรือทอด อาหารรสจัด เผ็ดจัด นม หรือผลิตภัณฑ์จากนม อาหารที่มีกลิ่นแรง

เทคนิคที่ 4 : การใช้สมุนไพรและธรรมชาติบำบัด

อาการเมารถสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ภูมิปัญญาดั้งเดิมได้ค้นพบสรรพคุณของสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยลดอาการได้ดี โดยไม่มีผลข้างเคียงเหมือนยาแผนปัจจุบัน

สมุนไพรที่ช่วยแก้อาการเมารถ เช่น ขิง ตะไคร้ มะนาว เป็นต้น ส่วนการใช้น้ำมันหอมระเหย ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้เมารถเช่นกัน โดยหยดบนผ้าเช็ดหน้า 2-3 หยดในระหว่างการเดินทาง

เทคนิคที่ 5 : การควบคุมอุณหภูมิและสภาพแวดล้อม

สภาพแวดล้อมในรถเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่ออาการเมารถ การจัดการอุณหภูมิและการระบายอากาศที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาอาการได้มาก

การจัดการอุณหภูมิที่เหมาะสม แนะนำให้ปรับอุณหภูมิ 23-25°C ไม่เย็นหรือร้อนเกินไป รักษาระดับสม่ำเสมอ ปรับลมให้กระจายทั่วถึง และอาจจะมีอุปกรณ์เสริมสำหรับควบคุมอุณหภูมิ เช่น พัดพกพาขนาดเล็ก ผ้าเย็นชุบน้ำแช่เย็น สเปรย์น้ำแบบพกพา ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นติดตัวไว้

เทคนิคที่ 6 : การใช้เทคโนโลยีและอุปกรณ์เสริม

ปัจจุบันมีเทคโนโลยีและอุปกรณ์มากมายที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้มีอาการเมารถ การเลือกใช้อย่างเหมาะสมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ

อุปกรณ์สำหรับบรรเทาอาการ เช่น สายรัดข้อมือกดจุด ให้ใส่ก่อนเริ่มเดินทาง 15-30 นาที, แว่นตาพิเศษแก้เมารถ ที่มีเลนส์พิเศษปรับการมอง ใส่เมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบาย

เทคนิคที่ 7 : การวางแผนการเดินทางอย่างชาญฉลาด

การวางแผนที่ดีเป็นกุญแจสำคัญสู่การเดินทางที่สบายสำหรับผู้ที่มีอาการเมารถ การเตรียมตัวล่วงหน้าจะช่วยลดความเสี่ยงและความไม่สบาย ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมร่างกาย นอนให้เพียงพอ รับประทานอาหารพอประมาณ งดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเบาๆ และการเตรียมอุปกรณ์จำเป็น เช่น ยาแก้เมารถ ถุงพลาสติกฉุกเฉิน น้ำดื่มสะอาด และขนมไว้ทานระหว่างทาง

การใช้เทคนิคทั้งหมดนี้ร่วมกันจะช่วยให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายมากขึ้น สำคัญที่สุดคือการรู้จักสังเกตตัวเองและปรับใช้วิธีที่เหมาะสมกับตนเอง

สรุป

อาการเมารถอาจเป็นอุปสรรคในการเดินทาง แต่ด้วยการเตรียมตัวที่ดีและการใช้เทคนิคต่างๆ ที่เราได้แนะนำไป คุณสามารถควบคุมและบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วคุณจะพบว่าการเดินทางไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอีกต่อไป แต่กลับกลายเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำและสนุกสนาน เพราะการเดินทางที่สบายเริ่มต้นจากการเตรียมตัวที่ดีและการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี

สำหรับใครที่ต้องการเงินด่วน สินเชื่อรถแลกเงินเป็นหนึ่งในคำตอบและวิธีการที่ดีที่สุดของคุณ กับเงินให้ใจที่มีความน่าเชื่อถือจากบริษัท เงินให้ใจ จำกัด เป็นบริษัทที่ให้บริการสินเชื่อรถยนต์ ซึ่งปัจจุบันลูกค้าสามารถขอใช้บริการได้ที่ ธนาคารกสิกรไทย ทุกสาขา และศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม คำนวณวงเงินสินเชื่อและสมัครสินเชื่อได้ทันทีที่ https://www.ngernhaijai.com/

“กู้เท่าที่จำเป็นและชำระคืนไหว อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริงต่อปี สินเชื่อจำนำเล่มทะเบียนรถ 12.82% - 24.00% สินเชื่อโอนเล่มทะเบียนรถ แบ่งเป็นกรณีบุคคลธรรมดามีวัตถุประสงค์ใช้รถเพื่อการส่วนตัว 6.08% - 15.00% และกรณีบุคคลธรรมดาหรือนิติบุคคลมีวัตถุประสงค์ใช้รถเพื่อการพาณิชย์ 6.08% - 26.62%”

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

Website : https://www.ngernhaijai.com/

Line : https://bit.ly/3zDd5Kz

เงินให้ใจ โทร : 02 078 8899