ฮีทสโตรกหลบไป! 6 Steps ง่ายๆ ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองฉบับหน้าร้อน

เมื่ออากาศร้อนระอุในช่วงหน้าร้อนของไทย ภัยเงียบอย่างฮีทสโตรก หรือโรคลมแดด กลายเป็นความเสี่ยงที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องเดินทาง หรือทำงานกลางแจ้งเป็นประจำ ทั้งคนทำงาน พ่อค้าแม่ค้า หรือแม้แต่ผู้ที่กำลังวุ่นวายกับเรื่องการเงิน เช่น การติดต่อขอสินเชื่อรถแลกเงิน เพื่อเพิ่มสภาพคล่องในช่วงที่ค่าใช้จ่ายพุ่งสูง

           เงินให้ใจ ผู้ให้บริการสินเชื่อรถยนต์ที่เข้าใจชีวิตคนไทย อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการวางแผนการเงิน ในบทความนี้เราจึงรวบรวม 6 Steps ง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกัน ฮีทสโตรก ให้คุณปลอดภัยตลอดหน้าร้อนนี้

โรคฮีทสโตรก (ลมแดด) คืออะไร? ทำไมถึงอันตราย?

ฮีทสโตรก คือ ภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินไปจนระบบควบคุมความร้อนทำงานไม่ได้ มักเกิดจากการอยู่ในสภาพอากาศร้อนชื้น อากาศถ่ายเทไม่ดี หรือออกกำลังกายหนักโดยดื่มน้ำไม่เพียงพอ

ฮีทสโตรกเป็น ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจส่งผลให้อวัยวะภายในเสียหายหรือเสียชีวิตได้

กลุ่มเสี่ยงของโรคนี้ ได้แก่

1.ผู้ที่ต้องทำงานกลางแดดหรือออกกำลังกายกลางแดดเป็นเวลานาน

2.กลุ่มคนที่เป็นโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน

3.กลุ่มเด็กและผู้สูงอายุ ซึ่งร่างกายจะระบายความร้อนได้ไม่ดีเหมือนวัยหนุ่มสาว

4.ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน

5.ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ

6.ผู้ที่ทำงานในห้องแอร์เย็น ๆ แล้วต้องออกมาเจออากาศร้อนจัด อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน

7.ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะร่างกายจะสูญเสียน้ำและเกลือแร่มากกว่าปกติ

สัญญาณเตือนที่สำคัญของโรคฮีทสโตรกที่สามารถสังเกตได้เริ่มจาก

เมื่อมีอากาศร้อนแต่ไม่มีเหงื่อออก หน้าแดง ตัวร้อนจัด กระหายน้ำ วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หายใจเร็ว กล้ามเนื้อเกร็ง มึนงง มีอาการชัก รูม่านตาขยาย ความรู้สึกตัวน้อยลง จนหมดสติหากไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างถูกต้อง อาจทำให้หัวใจหยุดเต้นและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ซึ่งการช่วยเหลือ

ที่มาของกลุ่มเสี่ยง และสัญญาณเตือน : https://www.vejthani.com/

6 Steps ป้องกันฮีทสโตรก ฉบับหน้าร้อน

ปฏิบัติตาม 6 ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ เพื่อปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักจากอันตรายของฮีทสโตรกในช่วงอากาศร้อน

Step 1 : ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน

ร่างกายต้องการน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน และมากกว่านั้นในวันที่อากาศร้อนจัด หรือมีกิจกรรมกลางแจ้ง อย่ารอให้รู้สึกกระหายน้ำค่อยดื่ม เพราะนั่นหมายความว่าร่างกายขาดน้ำไปแล้ว ควรพกขวดน้ำติดตัวตลอดเวลา ดื่มน้ำให้มากขึ้นและเพียงพอในแต่ละวัน กรณีออกกำลังกายหรือทำงานใช้แรงควรดื่มน้ำ 2-4 แก้วทุกชั่วโมง 

Step 2 : แต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ

เลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อน น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าสีเข้มที่ดูดซับความร้อน ใส่หมวกปีกกว้างเพื่อบังแดด และสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตา หากต้องทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไปทุก 2 ชั่วโมง

Step 3 : หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในช่วงเวลาเที่ยงวัน

หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมในสภาพอากาศร้อนจัด หรือกลางแจ้งเป็นเวลานานๆ หากสามารถเลี่ยงได้ ควรเลือกเวลาที่ต้องการทำกิจกรรม เช่น ช่วงเช้ามืด หรือช่วงเย็น (พระอาทิตย์ตกดิน)

Step 4 : ระบายความร้อนให้ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ

ใช้ผ้าเย็นหรือสเปรย์น้ำเพื่อคลายร้อน อาบน้ำเย็นบ่อยขึ้นในช่วงหน้าร้อน และอาจใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศช่วยลดอุณหภูมิภายในบ้าน สำหรับผู้สูงอายุหรือเด็กเล็ก ควรตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายเป็นระยะ หากรู้สึกร้อนมากผิดปกติให้รีบลดอุณหภูมิทันที

Step 5 : หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำ

เช่น เครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน ชา กาแฟ เหล้า เบียร์ เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้เสียน้ำทางปัสสาวะในปริมาณสูง

Step 6 : สังเกตอาการและพร้อมปฐมพยาบาลเบื้องต้น

หากพบผู้ที่มีอาการของฮีทสโตรก ให้รีบนำผู้ป่วยเข้าในที่ร่มหรือห้องปรับอากาศทันที ถอดเสื้อผ้าหรือคลายเสื้อผ้าออก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ ซึ่งเป็นจุดที่มีเส้นเลือดใหญ่ จากนั้นรีบโทรเรียกรถพยาบาลหรือนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

เคล็ดลับเพิ่มเติม: ดูแลสุขภาพควบคู่กับการวางแผนการเงิน

ในช่วงหน้าร้อน ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ และค่าไฟจากเครื่องปรับอากาศอาจเพิ่มสูงขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว หากคุณต้องการสภาพคล่องทางการเงินในช่วงเวลานี้ สินเชื่อรถแลกเงิน จากเงินให้ใจ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้คุณนำรถที่มีอยู่มาแปลงเป็นเงินสดได้อย่างรวดเร็ว โดยคุณยังคงสามารถใช้รถได้ตามปกติ

สรุป

ฮีทสโตรก เป็นภัยร้ายแรงที่มาพร้อมกับหน้าร้อน แต่สามารถป้องกันได้หากปฏิบัติตาม 6 Steps ที่กล่าวมา ได้แก่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ แต่งกายให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงแดดช่วงเที่ยง ระบายความร้อนให้ร่างกาย รับประทานอาหารที่ดี และสังเกตอาการเพื่อปฐมพยาบาลได้ทันท่วงที ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อให้คุณและคนที่คุณรักปลอดภัยตลอดฤดูร้อนนี้

สำหรับใครที่ต้องการกู้สินเชื่อ สินเชื่อรถแลกเงินเป็นหนึ่งในคำตอบและวิธีการที่ดีที่สุดของคุณ กับเงินให้ใจที่มีความน่าเชื่อถือจากบริษัท เงินให้ใจ จำกัด เป็นบริษัทที่ให้บริการสินเชื่อรถยนต์ ซึ่งปัจจุบันลูกค้าสามารถขอใช้บริการได้ที่ ธนาคารกสิกรไทย ทุกสาขา และศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม คำนวณวงเงินสินเชื่อและสมัครสินเชื่อได้ทันทีที่  https://www.ngernhaijai.com/

“กู้เท่าที่จำเป็นและชำระคืนไหว อัตราดอกเบี้ยที่แท้จริงต่อปี สินเชื่อจำนำเล่มทะเบียนรถ 12.82% - 24.00% สินเชื่อโอนเล่มทะเบียนรถ แบ่งเป็นกรณีบุคคลธรรมดามีวัตถุประสงค์ใช้รถเพื่อการส่วนตัว 6.08% - 15.00% และกรณีบุคคลธรรมดาหรือนิติบุคคลมีวัตถุประสงค์ใช้รถเพื่อการพาณิชย์ 6.08% - 26.62%”

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

Website :  https://www.ngernhaijai.com/

Line :  https://lin.ee/N2kYyOU

เงินให้ใจ โทร : 02 078 8899